대장내시경 건강검진 전 식단, 음식

 

대장내시경 건강검진

5월 18일은 2년에 1번 건강검진을 하는 날이다, 오빠네 회사 배우자 검진으로 지원받아서 하는데 내돈을 조금 추가해서 항목을 몇가지 더 넣었다.

내 나이는 만 30세이지만 벌써 대장내시경은 3번째이다. 가족력이 있어 그때부터 지금까지 2년에 한번은 받고있다. 보통 건강검진 공단에서는 50세부터 이상이없는 경우 5년에 1번 받으라고 하지만, 난 처음받을때 20대부터 가족력이 있어서 인지 용종이 작게나마 조금씩 나왔었다. 또 젊을때 만약 용종이 커지면 급속도로 커져 어마무시한 병이 올 수도 있기에 최대한 2년에 한번씩 받으려고 노력한다.

2019년에도 받았을 때 용종을 제거 했는데 제거 후 검사에서 양성용종이었다. 만약 제거를 하지 않았다면 큰 병이 되었을지도 모른다.

이번엔 대구KMI에서 건강검진을 받기로 했다. 약 10일전에 대장내시경 약과 분변검사키트(이건 첨해봐서 당황스럽고 부끄럽다)가 도착했다. 대장내시경 약을 먹는게 힘들어서 이번엔 꼭 돈을 추가해서 알약으로 바꿔서 편하게 먹어야지 했는데, KMI에는 알약이 제공되지 않는다고 한다. 올해도 또 힘든 약물 먹기를 해야하는건가.,,으... 또 난 먹어도 화장실 반응도 잘없어서 제대로 되는건지도 잘 모르겠다.

일단 대장내시경 전에는 3일전부터 식단을 조절 해야하는데 대장내시경 전 식단을 기록해서 공유해보려고 한다.

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✔️검사 3일전 : 부드러운 흰색 위주의 음식으로 식사 (씨있는 과일, 나물, 야채, 해조류, 잡곡류 금지)

➡️ 쌀밥과 식빵을 기본으로 단백질(계란, 두부, 생선,햄)위주의 식사하기! 야채류와 잡곡밥은 피한다. 고춧가루를 피해야 하기에 간은 소금과 간장으로만 하기!

✔️검사 1일전 아침 : 쌀밥, 흰죽, 카스테라 등 소화 잘되는 음식 (우유, 커피, 바나나, 술 모두 안됨)

✔️검사 1일전 점심 : 흰죽, 2시 이후 금식 !

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건강검진 D-3.

화요일 검진이라, 주말이라 밖에 나가지 않고 아침저녁만으로 가볍게 먹었다. 중간에 간식으로 아이스 라떼를 먹어주었지만 커피는 피하는게 좋다고 한다.

아침 : 플레인요거트+바나나+프락토올리고당
간식 : 아이스 라떼 1잔(디카페인)
저녁 : 흰쌀밥+순살갈치구이+계란말이+소금

대장내시경 전 식단

대장내시경 전 식단

건강검진 D-2.

주말이라 또 두끼만 먹었다 간단하게, 커피는 참을 수 없어서 마셨다. 하루 전날은 안마셔야지. 저녁부터 머리도 띵하고 힘이 없기 시작했다. 전날은 운동도 했지만 운동을 하고싶은 활력이 생기지 않아 누워만 있었다. 아니 양과 음식만 조금 바꿧을 뿐인데 몸에 기운이 이렇게 없다니...🥲

아점 : 식빵+버터+계란말이+블랙커피
간식 : 플레인요거트+바나나+프락토올리고당
저녁 : 흰쌀밥+흰순두부찌개+스팸

대장내시경 전 식단

대장내시경 전 간식

대장내시경 전 식단

대장내시경 전 식단

 

 

 

BIG

 

 

건강검진 D-1.

하루전날은 아침은 가볍게 소화가 잘되는 걸로 먹고 점심은 흰죽(또는 미음), 저녁은 금식을 하라고 한다. 아침은 보통 더 가볍게 먹지만 저녁 금식이 있어 어제 남은 맑은 순두부찌개와 쌀밥을 챙겨먹었다. 아니 아침부터 어제에 이어 몸에 힘이 없고 머리가 하루종일 띵하다. 오늘도 일단 운동은 생략.

아침 : 맑은순두부찌개+흰쌀밥
점심 : 본죽 흰죽 1/2 + 동치미국물
저녁 : 금식!!

대장내시경 전 식단

대장내시경 전 식단