Day 4) 비티민신지니 톡톡이생활바꾸기 챌린지
day 4) 비타민신지니 톡생바챌린지 - 4일차 전신&엉밑살 집중 Agu, 3운동기록 ✔️ xxxx 식단기록 13:20 잡곡밥, 미역국, 잡채, 메추리알, 쥐포 15:00 믹스커피(우유추가) 1잔 18:00 잡곡밥, 카레라이스, 계랑후라이, 김치 ☑️ 오늘소감 오늘 독박육아데이라, 오전에 마사지만 다녀오고 운동 하나도 못했음😭 내일 새벽에 일어나서 4일차 루틴하고 요가 꼭!!!! 다녀와야지. Agu, 4운동기록 ✔️ 06:00 비타민 신지니 챌린지 - 스트레칭 6분 - 뱃살유산소 20붐 - 엉밑살 16분 ✔️ 10:50 요가 50분 (골반집중) ✔️ 18:00 산책 15분 🤍 챌린지에서 근력집중 부분 두가지 운동이 반복되어서 한꺼번에 하고싶지 않아짐 ㅠㅠ 식단 08:00 삶은달걀 1개, 빵 조금 12:3..
2023. 8. 4.
