Day 3 ) 비타민신지니 톡생바 챌린지

day 3) 비타민신지니 톡생바챌린지

- 3일차 전신근력&팔뚝 집중

운동기록

✔️ 10:50 요가 50분

✔️ 13:30 톡생바3일차챌린지
- 하체순환 스트레칭 11분
- 전신근력(밸런스집중) 15분
- 팔뚝 20분
- 팔뚝 7분

✔️18:30 산책30분

🤍 새벽에 신지니운동 하다가 어제는 야구장갔다와서 피곤해서 늦게일어났다 요가갔다와서 점심먹고 오운완! 🫶🏻 밸런스 집중 은근 힘들었음!!

식단기록

09:40 삶은달걀 2개

12:00 현미밥, 마늘보쌈, 쌈채소, 김치

16:00 라떼 H 1잔

17:00 맛밤 5알

17:50 현미밥, 등심구이, 김치, 깻잎짱아찌, 진미채

20:40 화이트와인 1잔

➰ 육퇴후 참지못한 와인한잔.. 안주없으니까 괜찮겠지 꿀잠자야지. !!! 내일 새벽운동을 위해

☑️오늘소감
; 새벽에 늦게일어나서 운동 못할뻔했는데 아기낮잠시간에 완료! 살? 빠지겟지?ㅠㅠㅠ
흑 출산전 몸으로 돌아가기 파이팅!!! 💛💛