집에서 하는 마이크로바이옴 테스트로 장 건강 지키자

집에서 하는 마이크로바이옴 테스트로 장 건강 지키자

평소에 과민성대장증후군을 가지고 있어서 어떤시기에는 변비, 어떤 시기에는 잦은 설사로 스트레스를 받고 있었다. 그런데 최근에 요거트 베이스로 한 제품을 매일 아침 꾸준히 챙겨먹으면서 장 과민지수가 낮아진 듯한 느낌이 들었다. 매일매일 정상적인 대변을 볼 수 있게 된 것이다.

 

하지만, 이건 내 생각과 느낌일 뿐 수치화된 자료가 아니기에 장 건강이 좋은지 알아보기 위해 장내미생물검사, 장 면역력 검사를 해보고 싶었다. 이 검사만 하러 병원을 가기엔 어느 병원에 가야할지도 모르겠고, 귀찮기도해서 알아보던 중 알게된 더바이옴에서 "마이크로브앤미 코어"라는 마이크로바이옴 테스트를 집에서 할 수 있는 키트가 있다는 것을 알게되었다.

https://smartstore.naver.com/thebiome/products/5557972286

마이크로브앤미 코어 : 더바이옴

 

마이크로브앤미 코어 제품구성 : 사용설명서, 채변통, 채변지, 주소지스티커, 동봉스티커

 

마이크로브앤미

마이크로브앤미

마이크로바이옴 테스트

검사 진행 과정 : 키트 수령 > 샘플 채취 > 키트 반송 > 분석 진행 > 결과 확인

 

 

 

일단 먼저 동봉된 설명서를 꼼꼼히 읽었다.

 

 

 

 

샘플 채취 전, 주의사항

- 과음한 경우, 최소 124시간 후 샘플 채취
- 대장내시경 또는 공복이 필요한 건감검진 받은 경우 7일 후 샘플 채취
- 여성이 경우, 생리기간 전 또는 후 샘플 채취
- 채변지는 물에 닿으면 쉽게 녹으니 꼭 소변을 보고 샘플 채취

주의 사항에서 난 대장내시경을 한지 몇일이 지나지 않아서 바로 검사를 못하고 7일이 지난 후 샘플을 채취해야 한다고 했다. 그래서 일주일을 샘플을 채취할 날만을 기다리며, 샘플채취 전 필수동의서를 작성했다. 설명서에 나온 QR코드를 카메라로 갖다대면 동의서 작성 사이트로 연결된다.

 

 

 

본인인증 후 배변통에 적힌 고유검체번호(영문+숫자)를 입력한 후, 몇가지 설문조사를 응답하고 서명을 하면 서비스 신청이 완료가 되고 키트사용법을 알려주는 영상을 볼 수 있다.

 

 

미리 사용 전 채변키트 사용방법 영상으로 채변지 사용 법 또는 샘플 채취법을 꼼꼼히 보고 진행하는게 좋다.

채변지 사용법을 종이에 적힌 것만 봐서는 몰랐는데 영상을 보니까 이해가 완벽하게 되었다.

 

동영상 방법에 따라 샘플 채취 후, 박스에 배변통을 담아서 취급주의스티커와 동봉된 은색스티커를 붙여서 우체국택배착불로 반품요청을 한다. (샘플은 변질됨을 방지하기 위해 채취 후 최소 3일 이내에 발송해야함!!)

 

 

 

 

BIG

마이크로 바이옴테스트 결과 확인 방법

 

반송 후 5일 정도 지나면 마크로젠 마이크로브앤미에서 샘플 분석이 완료되었다는 문자를 받으면 결과를 pdf파일로 받아볼 수 있다.  5일 정도면 내 장 건강 데이터를 신속하게 데이터로 확인 가능하다는 점이 정말 편리했다. 

 

홈페이지(마이지놈스토리) > 회원가입 > 검사결과확인 > 고유검체번호 및 확인코드 입력 > 검사결과 확인하기  

 

https://www.my-genomestory.com/

마이지놈스토리

 

 

 

 

 

마이크로 바이옴테스트 결과

 

요즘 좋아진 것 같다고 생각을 했는데, 내 장건강 상태를 데이터 수치로 직접 보니까 역시나 적지 않은 충격이었다. 

 

장 면역력은 14점으로 "주의"상태, 장 과민성도 "보통"이었지만 주의에 가까운 상태로 유해균이 유익균보다 많은 상태였다. 유익균, 유해균 모두 안심상태인 것이 없었다. 부족한 상태를 데이터로 직접 보고 나니까, 확실히 내 장이 어떤 문제인지 알 수 있어서 좋았다. 또 장 면연력과 과민성 지수를 높이기 위해서 섭취해야하는 원료들과 일일섭취량까지 알려줘서 나에게 장 건강을 위해 어떤게 더 필요한지 솔루션도 줘서 더 유익한 검사였다. 

 

마이크로 바이옴테스트 결과

장내미생물검사

 

 

 

마이크로바이옴테스트를 집에서 간편하게 분변 샘플 채취해서 내 장 상태를 검사하고, 신속하게 5일 이내에 검사결과를 받을 수 있다는 것이 가장 큰 장점이었다. 가족들과 함께 내 장건강을 데이터로 직접 보고 경각심도 느끼고 미리 미리 관리해야할 것 같다. 

 

 

 

https://smartstore.naver.com/thebiome/products/5557972286

마이크로브앤미 코어 : 더바이옴